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污名
学术stigma · 污名化 · 标签化
社会给某类身份或状况贴上贬低性标签、使其被看低的过程；伤害往往比事情本身更重。
污名（stigma）指的是社会给某种身份、状况或特征贴上贬低性的标签，使拥有它的人被看低、被排斥的过程。社会学家戈夫曼（Erving Goffman）在 1963 年的经典研究里把它描述为一种“使人蒙羞的印记”——它让一个人的整体价值，被某一个被否定的特征所遮蔽。
污名有几种面貌：外显的歧视和排斥（别人怎么对待你）、感受到的污名（担心被这样对待，于是隐藏、退缩）、以及内化的污名（把外界的贬低吸收成对自己的否定）。对性少数群体、HIV 感染者来说，很多真实的痛苦并非来自身份或病毒本身，而来自这层层叠叠的污名——它让人不敢检测、不敢求助、不敢做自己。
语域提示：这是社会学、公共卫生与心理学里的规范概念，也是理解少数群体压力的基础。谈论污名，是把痛苦的根源从“这个人有问题”重新定位到“环境在伤害人”。
常见误用：把污名当成个人要“想开点”就能解决的心态问题。它是结构性的——需要改变的是环境、制度和话语，而不是让被污名的人独自“更坚强”。如果这些让你感到沉重，支持资源在这里。