性倾向能靠意志力或药物改变吗？

理解这件事，关键在一个区分：行为可以被压抑，吸引却无法被指挥。 你可以强迫自己不去爱、去过一种“看起来正常”的生活，但心动的方向不会因此改变——改变的只是你的睡眠、情绪和自我评价。性倾向不是一个能“努力改掉”的习惯：它不是选来的，也就无法靠意志退掉；它不是激素失衡，也就没有药可“补”。

几十年的尝试，没有一种奏效

• 意志力路线：美国心理学会 2009 年系统回顾了祈祷、羞耻训练、“努力当直人”等各种“性倾向改变努力”，结论很干脆：没有一种被证明有效，倒有证据表明它们造成伤害。参与者报告的常见结果不是“变直”，而是抑郁、焦虑和自我厌恶的加重。
• 药物路线：历史上做过这个实验，代价惨痛。数学家图灵 1952 年在英国被定罪，被迫在入狱与“化学阉割”式激素注射之间选了后者；药物严重摧残了他的身心，却没有改变他的取向。今天没有任何一款药的适应症里写着“改变性倾向”——无病可治，也无药可改。
• 医学界的定论：世界精神医学学会 2016 年的声明写得很直白：不存在任何可靠证据表明性倾向能被改变。

有一点要说清楚：确实有些人的性倾向体验会随时间自然流动，这是真实的现象。但“自然流动”和“被意志或药物改变”是两回事——前者不受任何人指挥，包括你自己。

那些声称能“矫正”的机构

中国的诊断标准 CCMD-3 早在 2001 年就不再把同性恋当作疾病（详见同性恋是病吗）。而那些打着“吃药调理”“训练矫正”旗号的机构，在中国已经有法院判例认定其宣传违法——具体案子写在扭转治疗辟谣里。

给正在“努力”的你

• 如果你已经暗暗较劲很多年，请先放下一个错误的评分标准：改不掉不是因为你不够努力，而是因为这件事本来就不归意志管。
• 把力气从“改变自己”挪到“理解自己”，往往是转折的开始。可以从性倾向科普读起。
• 压抑太久的人常常很累。如果你此刻感到撑不住，求助资源在这里——你不需要变成另一个人，才配过得好。