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自分をみつめる · REFLECT

気持ちを整理する。答えは急がずに。

考えたいテーマを選んでください。設問は本サイト独自のもので、ブラウザ内で採点して回答を整理します。臨床的な診断ではなく、性的指向の検出やアイデンティティの判定もできません。始める前に各ツールの方法と限界をご確認ください。

あなたの回答はすべて、この端末のブラウザの中だけに残ります。どのサーバーにも送信されません。

性的指向のスペクトラム

惹かれる気持ちは選択式のテストではありません。数分だけ時間をとって、いまのあなたがスペクトラムのどのあたりにいるのか、のぞいてみませんか。

26 問 · ~6 分 · 自己理解と学びのため・診断ではありません

惹かれ方の二軸マップ

同じ性別への惹かれと異なる性別への惹かれは、一本の線の両端ではなく、それぞれ独立した二つの軸です。あなたの位置がマップのどのあたりになるのか、見てみましょう。

16 問 · ~4 分 · 自己理解と学びのため・診断ではありません

クライン・グリッド:わたしのスペクトラムマップ

7つの次元 × 3つの時間軸で、あなただけのスペクトラムマップをゆっくり描いていきます。正解はありません。あるのは、あなた自身の座標だけです。

21 問 · ~7 分 · 自己理解と学びのため・診断ではありません

ジェンダー次元エクスプローラー

互いに独立したいくつかのスライダーで、性自認と性表現を自分の言葉で描いてみるためのものです。点数もラベルもありません。

6 問 · ~3 分 · これはテストではなく、点数もありません——自分を言葉にするための道具です

アイデンティティの旅

心の道のりにある6つの小さな駅。いまのあなたが旅のどのあたりに停まっているのか、のぞいてみましょう。決まったルートも、順番の正解・不正解もありません。

18 問 · ~5 分 · 自己理解と学びのため・診断ではありません

カミングアウトのスペクトラム

カミングアウトは一つの扉ではなく、一枚の地図です。生活のそれぞれの場面で、あなたのこの一面を知っているのは誰か、見てみましょう。

10 問 · ~4 分 · 自己理解と学びのため・診断ではありません

アライ・スペクトラム

「気にしない」と「心から素敵だと思う」の間には、いくつもの段差があります——今のあなたがどの段に立っているのか、見てみましょう。

16 問 · ~4 分 · 自己理解と学びのため・診断ではありません

レインボー知識クイズ

セクシュアリティとジェンダーの多様性について、20問の選択式クイズで知識をチェック。どの問題にも、ためになるひとこと解説がついています。

20 問 · ~5 分 · 自己理解と学びのため・診断ではありません