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U=U（检测不到=不传染）
正式U=U · 测不到就不会传染 · Undetectable equals Untransmittable · U＝U
感染者规律服药、病毒载量长期检测不到时，就不会通过性行为把 HIV 传给伴侣。
U=U 是英文 “Undetectable = Untransmittable”（检测不到 = 不传染）的缩写。它说的是一个经过大量科学证据确认的结论：当 HIV 感染者通过抗逆转录病毒治疗把病毒载量长期压制到检测不到的水平，就不会通过性行为把病毒传给伴侣。
这不是“风险很低”，而是“没有这条传播途径”。它改变了很多人的生活：感染者可以拥有亲密关系、可以谈恋爱、血清相异的伴侣可以有安全的性生活、也可以生育健康的孩子。前提是规律服药、定期复查、维持病毒被抑制的状态。
语域提示：U=U 既是科学结论，也是一句去污名的倡导口号——它把“HIV 感染者=危险”这个旧偏见正面推翻。在社群与科普语境里可以直接用。
常见误用：一是把它当成“不用做任何防护”——U=U 针对的是 HIV 经性传播这一条，其他性传播感染仍需注意；二是误以为刚开始服药就立刻生效，实际需要持续治疗一段时间、确认病毒稳定测不到之后才成立。想主动预防的一方还可以了解 PrEP。